Kalurahan Bendungan

Akhir-akhir ini banyak tempat-tempat fitness maupun olah raga yang menawarkan berbagai jenis senam salah satunya adalah senam tera. Senam Tera mempunyai banyak manfaat, salah satunya dari setiap gerakannya yakni, gerakan peregangan yang bertujuan untuk meregangkan otot sebelum melakukan gerakan senam, gerakan persendian yakni menggerakan seluruh persendian yang mempunyai manfaat bagi kesehatan fisik dan mental. Sedangkan yang terakhir adalah gerakan pernafasan yang mengadaptasi dari senam Tai Chi oleh karena itu gerakan/jurus Senam Tera Indonesia lembut dan rileks. Oleh karena itu tidaklah mengherankan bila senam tera dapat diikuti oleh semua lapisan baik anak-anak, dewasa dan orang tua. Prinsip-prinsip gerakan yang mendasari Senam Tera Indonesia adalah : Gerak Ringan dan Lentur, Gerak lambat, Gerak Melingkar, Gerak Yang Ajek dan gerak Tidak terputus.

Terinspirasi dengan manfaat yang sangat menarik tersebut, ibu-ibu kader Posyandu dari padukuhan Gandu 1 dan Gandu 2 mengagendakan kegiatan senam rutin untuk ibu-ibu muda dan lansia sebanyak dua kali dalam seminggu mengadakan senam persendian. Respon masyarakat sangat bagus bahkan ibu-ibu lansiapun banyak yang hadir dalam setiap kegiatan tersebut.

Tampak dalam foto yang diambil beberapa waktu yang lalu ibu-ibu tampak bersemangat dalam mengikuti senam. Yang menjadi instruktur adalah ibu Riningsih yang merupakan istri dari dukh Gandu 2 Joko iswanto dibantu bebrapa ibu kader  Posyandu gabungan dari Gandu 1 dan Gandu 2.